PSYCHOTERAPIA
= psyche (dusza) + therapin (leczyć).
Czym jest psychoterapia?
jest specjalistyczną metodą leczenia, polegająca na intencjonalnym stosowaniu zaprogramowanych oddziaływań psychologicznych, wykorzystujących wiedzę teoretyczną i umiejętności psychoterapeuty
w procesie niesienia pomocyjest skierowana do osób z zaburzeniami psychicznymi, zaburzeniami zachowania, a także do osób, które mają problemy o podłożu emocjonalnym, doświadczających trudności w relacjach z innymi oraz do osób znajdujących się w sytuacjach kryzysowych
jest metodą leczenia osób z zaburzeniami psychicznymi, zdiagnozowanymi zgodnie z Międzynarodową Klasyfikację Chorób i Problemów Zdrowotnych (ICD10/ ICD 11)
"
TERAPIA POZNAWCZO- BEHAWIORALNA
czyli myśli, emocje, zachowania
Emocje i nastrój człowieka nie zależą od tego, co się dzieje w jego życiu, ale przede wszystkim od tego, w jaki sposób człowiek o tym myśli
To nie sytuacja ale myślenie o niej wpływa na stan emocjonalny
i zachowanie
Koncepcja patologii: zaburzenia psychiczne rozumiane są jako konsekwencja obecności dezadaptacyjnych nawyków, wykształconych i wzmacnianych
w procesie uczenia się (nawyki w szerokim rozumieniu to zachowanie, zmiany fizjologiczne organizmu, sposób myślenia oraz doświadczane emocje).
ZADANIA CBT
Rozpoznawać i modyfikować swoje myśli automatyczne
Rozpoznawać i modyfikować zniekształcenia poznawcze
Rozpoznawać i modyfikować kluczowe przekonania
Główne założenie terapii to jak myślisz determinuje twoje samopoczucie i zachowanie
Celem terapii jest zmiana myślenia
